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Alberto Betancourt

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Deseo que todos ustedes lleguen a una edad avanzada en buenas condiciones y por ese motivo les voy a compartir el principal de mis secretos para haber llegado a los 90 años con buen estado físico y mental.

Al llegar a una edad avanzada, algunos órganos y sistemas comienzan a deteriorarse y… aparecen los achaques seniles. Si acude al médico, le tranquilizará diciéndole que está entrando en la etapa de la vejez y que esas novedades son un proceso natural y debe aprender a convivir con ellas. La medicina puede ayudar con analgésicos y desinflamantes, pero no las cura. Esa etapa de la vejez se puede postergar mediante la programacion del subconsciente.

Si todavía no aparecen esos achaques seniles, puede prevenirlos con la programación del subconsciente. Si ya percibe algunos achaques los puede ir eliminando también.

El subconsciente trabaja como una computadora, controla todos los sistemas y funciones del organismo; es como el ingeniero de mantenimiento del cuerpo. El consciente es el gerente, que razona y da órdenes, para que el ingeniero las cumpla al pie de la letra. El subconsciente realiza sus operaciones de un modo automático, sin depender del consciente, pero también realiza las operaciones que le ordena el consciente mediante la programación. 

Este es el gran secreto para la prevención y eliminación de los achaques seniles: Cree el hábito de programar el subconsciente todas las noches al acostarse, con pensamientos positivos como: “Todas mis células están normales, todos mis órganos y sistemas son normales, mis órganos y sistemas están entrando en armonía, mi cerebro es normal, todas mis neuronas se encuentran en un estado normal, mis hemisferios cerebrales son normales, mi memoria es cada vez más fuerte, más poderosa, más precisa, más segura…” y así, otros pensamientos positivos que se le ocurran.

Si ya detecta algunos achaques, programe su subconsciente con pensamientos positivos para eliminarlos, como por ejemplo: “Mi sistema circulatorio se está poniendo normal, mi sistema cardiovascular se está poniendo normal, mis arterias se están liberando de colesterol, trombos, calcificaciones y placas…”

Esos pensamientos positivos repetitivos se graban en el subconsciente como una orden que cumplirá al pie de la letra, disfrutando así de buena salud y de una buena calidad de vida durante su edad madura.

Para comprender mejor cómo funciona el subconsciente y cómo programarlo con efectividad, vea en Youtube: Mi descubrimiento del subconsciente.

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Longevidad

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En nuestra tertulia de los jueves tenida el 12 de este mes, nos pusimos de acuerdo para conversar sobre la forma como cada uno estaba viviendo su longevidad. Costumbres, procedimientos, rutinas, aprendizajes, resultados, fue lo que compartimos, con mucha riqueza, respetando y admirando siempre nuestra diversidad. Comenzamos con el aporte de Alberto Betancourt…

Haz click aquí para apreciar el video: https://youtu.be/fL8TeQmpIWI

Longevidad

La longevidad es el disfrute de una vida con buena calidad a partir de la expectativa de vida en cada país. Aquí en Guatemala la expectativa de vida es de 74 años, o sea que ya llevo bastantes años disfrutando de longevidad.

En Enero tuve la dicha de llegar a mis noventa en buenas condiciones, con buena salud y con mis facultades mentales al 100%. Esto lo he logrado gracias a varios factores:

  • A los cuidados y apoyo de mi esposa Montserrat y de mis hijos.
  • A la programación del subconsciente, que me ha servido para controlar mi salud y para prevenir cualquier tipo de achaques. También le he resuelto a mi esposa sus problemas de salud y la he liberado de varias cirujías. Para aprender a programar el subconsciente pueden buscar en Youtube: Mi descubrimiento del subconsciente.
  • Al ejercicio de caminar diariamente durante unos 40 minutos.
  • A la práctica y estudio del piano y órgano, que  mantiene activos mis dos hemisferios cerebrales en perfecta coordinación, y ejercita las memoria, tanto la consciente como la subconsciente.
  • Y al llevar una vida tranquila, libre de vicios nocivos a la salud.

Es importante aprovechar el poder de la mente para lograr una longevidad con buena calidad de vida. Quien piensa en enfermedades atrae enfermedades, quien piensa en buena salud gozará de una vida saludable, quien piensa en problemas atrae problemas, quien piensa en fracasos atrae fracasos, quien piensa en éxitos atrae una vida exitosa. Uno resulta ser lo que piensa de sí mismo. Esa es la ley de atracción. 

Al leer el blog Mis Vivencias Musicales pueden ver cómo la ley de atracción apareció muchas veces en mi vida, logrando éxitos en mi vida profesional.

Un error que cometen muchos es aceptar la vejez y resignarse a que esas “novedades” que van apareciendo sean parte de un proceso natural. Esas novedades se pueden ir eliminando mediante la programación del subconsciente, logrando así una mejor calidaad de vida en la edad madura. 

La vejez es un problema mental. Uno empieza a envejecer cuando piensa que ya se está poniendo viejo. Piensen siempre en positivo y con optimismo, para lograr disfrutar de una longevidad con calidad de vida.

Alberto Betancourt

Marzo, 2026

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Nuestra tertulia del 6 de Febrero nos permitió compartir varias maneras diferentes de manejar el tiempo durante el tiempo posterior a la vida de trabajo profesional. Con sencillez y generosidad aprendimos unos de otros con ideas , rutinas y criterios originales utilizados en esta etapa de libertad con el tiempo y disfrute de nuestras familias y grupos de amigos. Compartimos con nuestros lectores varias intervenciones, con la certeza de colaborar quizás con nuevas iniciativas para sus propias realidades.

Exjesuitas en tertulia- 6 de Febrero, 2025

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En la tertulia que tuvimos el 9 de febrero del 2023, hablé de mi descubrimiento del subconsciente. A partir de allí, muchas personas se han comunicado conmigo, deseosas de conocer la forma como se accede a un aliado tan importante para vivir mejor. Por eso me he animado a sistematizar los pasos que yo mismo he seguido.

La hipnosis

Es un estado natural de la mente, caracterizado por una atención focalizada y una mayor sugestibilidad. No es lo mismo que el sueño; más bien, es un estado de conciencia alterada donde la mente consciente se vuelve menos crítica y el subconsciente se vuelve más receptivo. El hipnotizador tiene el poder de manipular el subconsciente del sujeto, haciéndole experimentar cambios drásticos en sus emociones, sentimientos, percepción y personalidad.

La autohipnosis

La autohipnosis es una técnica mediante la cual una persona puede inducir un estado de trance hipnótico por sí misma. Este estado de trance es una forma de concentración y relajación profunda que permite acceder al subconsciente, facilitando cambios en pensamientos, comportamientos, salud y emociones. Es una herramienta poderosa para la programación del subconsciente, la auto ayuda, el manejo del estrés, el control de la salud, la superación personal y la supresión de hábitos no deseados.

La autohipnosis es el proceso de entrar en un estado hipnótico sin la ayuda de un hipnotizador. Implica auto guiarse hacia un estado de trance y usar sugestiones hipnóticas para alcanzar objetivos específicos. En la autohipnosis el sujeto tiene perfecto control de la situación, pudiendo salir del estado hipnótico cuando lo desee.

La preparación para la autohipnosis

El ambiente

  • Lugar Tranquilo: Elige un lugar donde no serás interrumpido.
  • Comodidad: Asegúrate de estar en una posición cómoda, ya sea sentado con la cabeza descansando en un cojín, o acostado.
  • Iluminación y ruido: Una luz suave y un ambiente silencioso pueden facilitar la relajación.

La actitud mental

  • Expectativas Positivas: Cree en la efectividad de la autohipnosis.
  • Objetivos Claros: Ten claro lo que deseas lograr con la sesión, ya sea relajación, superación personal, manejo del dolor, control de la salud, o cambio de hábito.

Las ondas cerebrales

Nivel Beta: En estado de vigilia nuestro cerebro emite ondas con una frecuencia entre 14 y 30 hercios.

Nivel Gama: Con un susto o un enojo, las ondas cerebrales superan los 30 hercios.

Nivel Alfa: Cuando entramos en un estado de relajamiento, las ondas cerebrales oscilan entre 7.5 y 14 hercios. En el nivel alfa convergen consciente y subconsciente y los pensamientos y sugestiones se graban en el subconsciente como una orden que cumplirá al pie de la letra.

Nivel Theta: Al seguir profundizando entramos al nivel theta con una frecuencia entre 3.5 y 7.5 hercios, ya en un estado de autohipnosis. 

Nivel Delta: Al bajar de 3.5 hercios entramos en nivel Delta, con un sueño profundo.

El proceso de la autohipnosis

La Inducción

  1. La relajación progresiva: Comienza cerrando los ojos y tomando varias respiraciones profundas. Relaja tu cuerpo, comenzando desde los pies y avanzando hacia la cabeza. Siente cómo cada músculo se relaja más y más con cada exhalación. “mi pie derecho se está relajando… mi pierna derecha se está relajando… mi muslo derecho… mi pie izquierdo… mi pierna izquierda.. mi muslo izquierdo… los músculos de mi cadera se están relajando… los músculos de mi espalda… los músculos de mi vientre… pecho… brazo derecho… antebrazo derecho… mano derecha… brazo izquierdo… antebrazo izquierdo… mano izquierda… un sueño profundo me invade… me duermo… me duermo profundo…” 
  2. La cuenta regresiva: Cuenta lentamente desde 10 hasta 1, visualizando cada número grande en color azul, pensando entre cada número: “me duermo…  cada vez más profundo…”.

La música hipnótica

Al escuchar música hipnótica, las ondas cerebrales van bajando su frecuencia y así vas entrando en estado de relajamiento, en autohipnosis y en un sueño profundo y reparador. Al escuchar la música hipnótica piensa: “Con esta música entraré en un estado de relajamiento al nivel alfa, luego en autohipnosis y finalmente en un sueño profundo.

Puedes intentarlo escuchando con audífonos o en un equipo de sonido esta pieza de Youtube: Progresión hipnótica by Alberto Betancourt

También puedes experimentar buscando en Youtube: “sanación ondas theta”.

Las sugestiones hipnóticas

Una vez en un estado profundo, comienza a darte sugestiones positivas y específicas. Usa afirmaciones en tiempo presente, como “Me siento tranquilo y en paz” o “Cada día estoy más seguro de mí mismo”, “Todos mis órganos y sistemas se están poniendo normal”, Todas mis células se están poniendo normal”.

Las sugerencias para los objetivos específicos

  • Reducción del Estrés: “Cada vez que inhalo aire al respirar, me lleno de paz y tranquilidad. Cada vez que exhalo, libero toda la tensión y el estrés.”
  • Mejorar el Sueño: “Cada noche duermo profundamente y me despierto renovado y lleno de energía.”
  • Suprimir Hábitos No Deseados: “Me siento libre y fuerte sin necesidad de [nombre del hábito].”
  • Sanación: Ejemplos de sugestiones: “La causa de tal enfermedad está desapareciendo… La causa de la enfermedad se está eliminando… el órgano enfermo se está aliviando… tal órgano se está poniendo normal… las células malignas están desapareciendo… mi sistema inmune está matando las células cancerosas… mis vasos sanguíneos se están limpiando de colesterol, triglicéridos, grasas, trombos y calcificaciones… la tensión arterial se está poniendo normal…”  y pensamientos positivos similares para lograr la sanación.

La salida del trance

1. La cuenta progresiva: Cuenta lentamente del 1 al 5, diciéndote que con cada número te sentirás más alerta y despierto, con todos tus órganos y sistemas en perfecta normalidad.

2. Estiramiento: Al llegar a 5, abre los ojos y estírate lentamente, sintiéndote completamente despierto y refrescado.

Conclusión

La autohipnosis es una herramienta accesible y poderosa para mejoras en la personalidad, el control de la salud y el bienestar. Practicar regularmente estos ejercicios puede traer beneficios significativos, mejorando la calidad de vida, la salud y ayudando a alcanzar metas personales. 

Con paciencia y práctica, cualquier persona puede aprender a utilizar esta técnica de manera efectiva, experimentando el poder de la autohipnosis. 

Alberto Betancourt

Septiembre, 2024

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Al terminar nuestra etapa en la Apostólica de El Mortiño, en Noviembre de 1951, se cumplía el clímax con el traslado al Noviciado en Santa Rosa de Viterbo en Boyacá. Nos llevaron a la estación de Cajicá para abordar el tren que nos conduciría a nuestro destino.

Al llegar a Duitama nos bajamos para subirnos a un camión Ford que servía para los transportes de la comunidad, conducido por un hermano coadjutor y que nos llevaría a nuestro destino final, viajando como las reses que van al matadero. Efectivamente, en el postulantado nos explicaron que al ponernos la sotana un hombre nuevo nacería en nosotros y que el hombre viejo moriría. 

En el baño vi que había un instrumento desconocido para mí, consistente en un palo con un churrusco en su extremo, y como debíamos guardar silencio en el postulantado, no pude preguntar para qué servía, pero adiviné que podría servir para enjabonarme el cabello. Al día siguiente al levantarme fui al baño y me enjaboné el pelo para luego disfrutar del churrusco resultando una abundante espuma amarillenta. Un novicio que entró al baño quedó espantado viendo semejante espectáculo y se atrevió a romper el gran silencio advirtiéndome para qué servía ese misterioso aparejo.

Por fín llegó el 8 de Diciembre día de la toma de sotana, y ví nacer dentro de mi a un hombre nuevo. Rápido me adpté a mi nueva vida y me convertí en un novicio observante y muy juicioso. En esa época todavía el edificio del convento estaba en construcción y los novicios durante varias horas cada día, ayudábamos a los albañiles y obreros en su dura faena.

Diariamente dedicábamos una hora a “oficios humildes” para labores de aseo y limpieza del convento. Un día me asignaron el trabajo de barrer la escalera del noviciado, y cuando empezaba mi labor en el cuarto piso, llegó el hermano distributario Javier Osuna y me dijo: “coja el recogedor y la escoba y sígame”. Llegamos a la planta baja y me dijo: “Ahora barra de abajo hacia arriba”. Le dije que eso iba contra la ley de la gravedad, y me respondió: “Aquí la ley de la obediencia ciega prima sobre cualquier otra ley”. Muy obediente comencé a barrer contra  la ley de la gravedad, y me sentía como barriendo el Empire State de Nueva York en reversa. 

Cierto día comencé a sentirme mal y una fiebre altísima me hizo recurrir a la enfermería, atendida entonces por el veterano Hermano Urbano Duque, quien me asignó un cuarto para mi convalescencia. A la hora del almuerzo llegó con un vaso de agua y un pan y me dijo que ese era mi almuerzo. La fiebre siguó subiendo y comencé a delirar… En la capilla había una estatua de San Estanisalo de Kostka, el patrono de los novicios, y yo en mi turbada imaginación veía a la estatua que me tiraba los brazos como invitándome a estar con él, y yo muy emocionado porque sentía que estaba disfrutando del privilegio de la muerte en la Compañía. En el noviciado cada día nos leían un capítulo de La Muerte en la Compañía, un libro de terror con tragedias que sucedían a quienes se retiraban de la Mínima. A la hora de la cena llegó el Hermano Duque con un vaso de agua y un pan y me dijo: “aquí está su cena”. En la noche las tripas me hacía ruido, como reclamando sus derechos, y no pude dormir. Me levanté al sonar la campana decidido a seguir la “vida común” y le dije al Hermano que ya me sentía bien para que me diera de alta. Ese fue un gran enfermero, pues ningún enfermo duró más de un día en sus instalaciones.

Desafortunadamente cambiaron al hermano Duque por un novicio coadjutor quien había ascendido de zapatero a enfermero. Un día comencé a tener un fuerte dolor de muelas y recurrí al hermano enfermero, quien me dijo que la última tecnología era la endodoncia, que consistía en matar el nervio para jamás volver a sentir el dolor. Yo le dije que hiciero lo que fuera para quitarme el dolor y fue siguiendo los pasos de un arículo de una revista para matarme el nervio, y por poco me mata a mí. Se me fue hichando la encía, el dolor aumentaba y no quedó otro remedio que el gatillo para arrancar la muela.

En la clase de latín teníamos como texto el Génesis para aprender a traducir. Un día el profesor le pidió a Cisco Isaza que fuera leyendo y traduciendo un texto: Abraham iam senuerat Abraham ya había cenado, et Sara uxor eius y Sara su esposa, erat sterilis estaba en la estera. Una gran carcajada de todos los compañeros por esa elocuente traducción de Cisco.

Todas las tardes asistíamos al salón de pláticas para escuchar la lectura del Tratado de la Perfección del Padre Rodríguez. Allí se nos infundía terror a la mujer, comparándola con el basilisco, una gran serpíente venenosa de la mitología griega, que mataba con su simple mirada. El Padre Maestro nos decía que siempre había que evitar mirar a los ojos de una mujer, y si teníamos que hablar con ella, debíamos mirar hacia el mentón y jamás a los ojos, pues la mirada femenina induce al pecado. Todas estas consideraciones nos llevaban a concluir que el estado célibe era más perfecto y más del agrado de Dios, ya que la mujer era el origen del pecado.

Al leer el artículo de Jaime Escobar sobre nuestro gran amigo Alberto Alvarado y sus vivencias en el postulantado y noviciado, evoqué estas remembranzas de mis vivencias de pichón de jesuita, que comparto ahora con ustedes.

Alberto Betancourt

Mayo, 2024

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En la tertulia del jueves 14 de marzo quisimos compartir nuestras experiencias de vida, una vez que la edad nos ha permitido “jubilarnos”. Estos son los testimonios de Alberto Betancourt y de Horacio Martínez. 

Exjesuitas en tertulia- 14 de Marzo, 2024
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El acontecimiento que marcó mi vida en la Compañía fue mi encuentro con la música. Cuando estaba en El Mortiño en Zipaquirá, me gustaba oír los cantos del coro del Padre Gorostiza y me inscribí para participar en ellos. Mi amigo Hernando Bernal era quien hacía los acompañamientos del coro y yo sentía cierta envidia por ese privilegio de poder tocar el armonio.

En las vacaciones, en la finca Patasía, circulaba un dinero de fantasía con el que nos pagaban oficios domésticos y premios en los concursos. Con ese dinero podíamos comprar objetos en la tienda de vacaciones y allí obtuve mi primer instrumento, una dulzaina Hohner. Descubrí que soplando salían unos sonidos y otros distintos aspirando, y mientras soplaba y aspiraba, comenzaron a salir de mi dulzaina todas las canciones del repertorio de la comunidad.

Cuando estaba en el Noviciado íbamos a Tobasía todos los jueves y asistíamos a la misa en la Iglesia donde Hernando tocaba el armonio. Un día le pedí que me enseñara a tocar, pero me dijo que era imposible, porque para iniciar el estudio del piano se necesitaba tener 4 años y yo hacía tiempo había pasado esa edad. Días después le insistí para que me enseñara, por lo menos las notas musicales; Hernando tomó un palito y en el piso de arena de la cancha de básquet, dibujó un pentagrama y un teclado. Pintó las notas de la escala con sus nombres en el pentagrama y unas flechitas que las unían con su correspondiente tecla. Yo me concentré fijamente en esa imagen y la grabé en mi mente. 

A partir de entonces, en las misas de Tobasía, yo le pasaba las páginas a Hernando, mientras tocaba el armonio, practicando así mis elementales conocimientos de solfeo, y al terminar la misa,me sentaba a tocar, devorando todas las partituras de cantos sagrados que había en la Iglesia.

Al pasar al Juniorado me encargaron del archivo de música y yo era el encargado de mantener ordenadas todas las partituras para el uso del coro. En los recreos entraba a hacer mi trabajo y ponía una cortina en los martillitos de la maquinaria del piano para amortiguar el sonido, y así poder practicar discretamente. Me fui devorando todos los métodos y partituras que encontraba, y así fue como aprendí a tocar el piano en forma autodidacta. 

Cuando se estrenó el gran órgano Wurlitzer en la nueva capilla doméstica, pedí permiso al padre rector para tocarlo, pero me dijo que no hacía falta que yo lo aprendiera a tocar, porque para eso ya estaba el Hermano Hernando; me tocó resignarme, pensando piadosamente que la voz del Superior era la voz de Dios. Pasado el tiempo, el director del coro pidió a Hernando que bajara un tono a una misa para poderla cantar con el coro y él me preguntó si yo sería capaz de resolver semejante “chicharrón”. Le respondí que sí, pero si me conseguía el permiso para tocar el órgano. Él le dijo al padre rector que me necesitaba como viceorganista, y quedé nombrado en el puesto. 

En mi último año de juniorado llegó a Santa Rosa a hacer su tercera probación el Padre Mihalhevic, un gran organista eslavo-argentino, quien nos dio unas interesantes clases a Hernando y a mí para tocar con técnica el órgano.

Al pasar a Ciencias, en Chapinero me nombraron viceorganista, siendo el titular el teólogo Padre Vall-Serra, quien a los pocos meses me dijo que yo podía encargarme por completo del trabajo y me entregó las llaves del órgano. A partir de entonces tenía a mi cargo un poderoso órgano tubular y como al tocarlo retumbaba todo el convento, yo practicaba con él apagado, imaginando los sonidos, y así fui desarrollando un gran oído interno.

Los 3 años de magisterio los hice en Cali, donde me desempeñé como organista del Templo del Sagrado Corazón, y al concluir esa etapa me retiré de la Compañía.

Durante mi vida en la Compañía siempre fui el músico de la comunidad y debía estudiar mucho para desempeñar mis trabajos de organista y algunos años también de director del coro. Así que fue un gran privilegio brindado por el destino para realizarme como músico en la Compañía; he sido muy feliz con la ejecución musical a lo largo de toda mi vida.

En este blog de Exjesuitas en tertulia escribí el artículo Mis vivencias musicales, donde describo mis aventuras en los inicios de mi vida musical.

Alberto Betancourt

Septiembre, 2023

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Nuestro compañero Alberto Betancourt, en una sesión inolvidable – hasta la fecha vista por casi 500 personas en youtube- nos compartió sus experiencias a través de los años, las cuales también son fruto de sus observaciones y posteriores estudios relacionados con su profesión musical y sus descubrimientos personales sobre el poder de la mente humana. Le presentamos el video de esa memorable sesión a nuestros lectores del blog.

Exjesuitas en tertulia- 10 de Febrero, 2023
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